توضیحات
ترایسپس بار , که در باشگاه ها آن را میله چکشی یا نردبانی نیز می نامند , دارای یک ساختار مستطیلی شکل بوده که دو میله موازی در داخل آن بمنظور راحتی در بدست گرفتن در آن تعبیه شده است. این وسیله , عمدتا برای تقویت عضلات پشت بازو یا همان ترایسپس طراحی شده است , با این وجود می توان تمرینات دیگری , مانند جلو بازو و سرشانه از جلو نیز با این وسیله انجام داد. تفاوت این وسیله با تجهیزات دیگری مانند میل هالتر در این است که در میله هالتر در زمان انجام تکنیک پشت بازو کف دستان رو به سمت ورزشکار می باشد اما در این وسیله بدلیل اینکه میله های جا دسته موازی یکدیگر می باشد , کف دستان رو به یکدیگر می باشد که این مسئله باعث اعمال فشار بیشتری بروی عضلات پشت بازو می شود.
میله هالتر چکشی یا میله هالتر نردبانی معرفی شده در این بخش از جنس استیل می باشد. همراه این هالتر 2 بست فلزی برای نگه داشتن صفحه بر روی میله می باشد. این میله هالتر چکشی برای مصارف باشگاهی و کسانی که به صورت حرفه ای تمرین می کنند مناسب بوده که دارای 3 طول ( 90 و 120و 135 ) سانتی متری می باشد. شایان ذکر است صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله ، سوراخ بزرگ (باشگاهی) می باشد.
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید