توضیحات
هالتر نام میله ای است که در ورزش بدن سازی مورد استفاده کاربران قرار می گیرد؛ با این ابزار ورزشی ورزشکاران می توانند با قرار دادن وزنه هایی در داخل میله هالتر انواع حرکت های ورزشی چه در باشگاه های ورزشی و چه در داخل منزل را انجام بدهند. برای بالا بردن قدرت اجرایی حرکت ها و تسلط بر نحوه ی انجام حرکات بهره از هالتر گزینه ی بسیار مطلوبی است. نظریه عموم بر این است که تنها کاربرد هالتر موجب بالا بردن حجم می شود و این احتمالاً به دلیل استفاده از وزنه ای سنگین (سنگین تر از دمبل) و فشار بیشتر بر ماهیچه ها است. هنگام بکارگیری هالتر، عضله های کناری و کمکی بسیار کمتر از تمرین های با دمبل است. نیرویی که برای مدیریت و ایجاد شدن انقباض آن عضله ها هدر برود ، بصورت هدفمند، در انقباض پرقدرت تر عضله ی هدف، باعث بکارگیری وزنه ی سنگینتر و درآخر حجم مطلوب تری خواهد شد. در تمرین با هالتر حرکت های متفاوتی را می توان به اجرا درآورد؛ این حرکات برای بدن سازی و تناسب اندام بسیار مناسب می باشد
میله هالتر تضمینی طول 200 سانتی متر معرفی شده در این بخش از جنس فولاد که دارای بلبرینگ جهت چرخش وزنه ها در هنگام حرکت می باشد. همراه این هالتر 2 بست فلزی برای نگه داشتن صفحه بر روی میله می باشد. این میله هالتر برای مصارف باشگاهی و کسانی که به صورت حرفه ای تمرین می کنند مناسب بوده که دارای طول 220 سانتی متر با وزن 17 کیلوگرم همچنین تحمل وزن این هالتر 170 و 300 کیلوگرم می باشد. شایان ذکر است صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله ، سوراخ بزرگ (باشگاهی) می باشد. مزیت اصلی این میله هالتر کراس فیت داشتن حالت فنری میله بوده که باعث جلوگیری از شکست میله هالتر هنگام برخورد با زمین می شود و شما میتوانید با خیال راحت هالتر را از بالای سر خود رها کنید.
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید